MBSR Termine

8 Wochen - Programm
ab APRIL 2012

Termine: 11.4., 18.4., 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23.5.,  

Zeit: mittwochs 18 – ca. 20.15 Uhr

Beginn: 11.4., Ende 23.5.

Termine 1- 6 finden mittwochs 18 - 20.15 Uhr statt

Termin 7 +8 finden als Block am 23.5. von 17.- ca. 21.30 Uhr (mit Pause) statt.

Übungstag: Samstag, den 12.05.2012,  Zeit: 10 – ca. 15 Uhr

Ort: Rigpa-Zentrum, Steubenstr. 54/1, Hinterhaus bei Biomarkt "Fair und Quer", 69121 Heidelberg, Straßenbahnhaltestelle Kapellenweg.

Kosten: 300,- Euro, Ermäßigung auf Anfrage.

Im Kurspreis sind enthalten: 8 Kurseinheiten, ein Übungstag, ein Vorgespräch und Nachgespräch, 3 CDs und ein umfangreiches Teilnehmer Handbuch. 

Verbindliche Anmeldung bis zum 29.03.2012

 PDF ANMELDEFORMULAR

19.5. und 7.7. 2012

Tagesseminare in der VHS HEIDELBERG
Mehr Achtsamkeit im Hier und Jetzt

Im Vordergrund dieser von einander unabhägigen Tagesseminare steht die Schulung der Achtsamkeit. Meist sind unsere Gedanken mit der Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt, selten sind wir ganz bewusst im Hier und Jetzt. Sie lernen ganz gezielt durch Wahrnehmungsübungen im Sitzen, Liegen und Gehen sich Ihrer Stressreaktionsmuster bewusst zu werden und wie man sich aktiv entspannen kann. Die Achtsamkeit werden wir auch durch sanfte Körperübungen schulen.
Das Konzept „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt und wissenschaftlich erforscht.
Bitte eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und dicke Socken, mitbringen.

Zeiten :10.00-13.15 Uhr und 14.15-15.45 Uhr

Anmeldung: www.vhs-hd.de, Tel. 06221/9119 - 0 

Bergheimer Str. 76, 69115 Heidelberg

Achtsamkeits-Yoga & Meditation - Vertiefungsseminar

8 Termine, vom 3.5. bis 19.7. 2012

Termine: 3.05., 10.05., 24.05., 14.06., 21.06., 5.07., 12.07., 19.07.

Zeit: Donnerstags 18 – 19.30 Uhr

Ort: St. Elisabeth Klinik, 69121 Heidelberg, Max-Reger-Str. 5-7

Kosten: 12,50 Euro pro Kurseinheit, insgesamt 100 Euro, der Kurs kann nur komplett gebucht werden.

Dieser Kurs wendet sich an TeilnehmerInnen, die bereits einen 8-wöchigen MBSR-Kurs besucht haben. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Verbindliche Anmeldung per Email oder Telefon bis zum 25.04.2012



13. Oktober 2012
 MBSR-Vertiefungstag

Bei diesem Aufbau- und Vertiefungstag werden die formalen Übungen praktiziert. Dies werden der Body Scan, Yogaübungen, verschiedene Meditationen und die Gehmeditation sein.

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Angebot ist es, dass Sie schon einen MBSR-8-Wochen-Kurs oder ein MBSR-Einzeltraining bei S. Hensel oder bei einem anderen Anbieter gemacht haben.

Termin: 13.10.2012

Zeit: 10 – ca. 15.30 Uhr 


Ort: 69121 Heidelberg Burgstr. 61, Studio für Yoga und Bewegung

Kosten: 45,- Euro,

Verbindliche Anmeldung telefonisch oder per Email bis zum 1.10.2012